Tähelepanu ja lõdvestusoskuste kasutamine

Koolituse maht: 3 akadeemilist tundi
Toimumisaeg:  10.01, kell 17.30-19.45
Koolitaja: Jaanika Peeba
Osavõtutasu: 29 €
Registreeru koolitusele siin

Praktilisel koolitusel antakse lihtsad nipid, kuidas inimene saab läbi tähelepanu fokusseerimise ja lõdvestumise aidata end ka kõige raskemal tööpäeval. Räägime sellest, kuidas tavaline nähtus nagu tähelepanu töötab ja miks võib keskendumine mõnikord raske olla. Arutleme, milline roll on meie elus lõdvestumisel ja õpime kuidas saavutada sügav lõdvestunud seisund.

Jaanika Peeba on lõpetanud Tartu Ülikooli ajakirjanduse ja kommunikatsiooni (BA) ning eripedagoogika (BA) eriala. Hetkel on käsil magistriõpingud. Ta töötab Tallinna Teeninduskoolis õpetajana, koolitajana ja lisaks kriya hatha jooga õpetajana.

Jaanika on töötanud üle 20 aasta hotellinduses, neist viimased 11 Tallinki Hotels’i müügijuhina. Suurettevõttes töötamine on andnud talle hindamatu kogemuse läbirääkimiste ja kliendisuhete hoidmise osas. Paralleelselt intensiivse töökoormusega on ta tegelnud joogaõpingutega. Tänu viimasele on ta avastanud hulga võimalusi, kuidas ennetada läbipõlemist ning säilitada hea füüsiline ja vaimne vorm ka tempoka elustiili juures.